परिचय
यस पोष्टमा, म केटोजेनिक आहार Binge Eating Disorder (BED) को लागि उत्कृष्ट उपचार हुन सक्छ भनेर देखाउने केही अनुसन्धानहरूको संक्षिप्त रूपरेखा प्रस्तुत गर्नेछु। हामी Binge Eating Disorder (BED) मा देखिएको रोगविज्ञानमा संलग्न अन्तर्निहित संयन्त्रहरूमा जानेछैनौं वा केटोजेनिक आहारले तिनीहरूलाई कसरी परिमार्जन गर्न सक्छ। त्यो लेख तल उपलब्ध छ यदि तपाईंले पहिले नै पढ्नुभएको छैन भने।
कम कार्बोहाइड्रेट केटोजेनिक थेरापी द्वि घातुमान खाने र अल्ट्राप्रोसेस्ड खाद्य लतको लागि मेटाबोलिक उपचारको रूपमा
यस समीक्षामा, लेखकहरूले द्वि घातुमान खाने र अल्ट्राप्रोसेस्ड खाद्य लतको उपचारको लागि केटोजेनिक आहारहरूको सम्भावित प्रयोगमा हालको प्रगतिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
समीक्षाले खराब खाने व्यवहारको विकासमा मेटाबोलिक भूमिकालाई हाइलाइट गर्दछ। यसले प्रस्ताव गरेको छ कि अल्ट्रा-प्रोसेस गरिएको, परिष्कृत, वा उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक कार्बोहाइड्रेटले लत जस्तै न्यूरोकेमिकल प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्न सक्छ र चयापचय र न्यूरोबायोलॉजिकल संकेतमा परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ जसले अत्यधिक खाने लक्षणहरू र भोकलाई बढाउँछ।
सेठ, एस., सिन्हा, ए., र गियरहार्ट, एएन (२०२०)। कम कार्बोहाइड्रेट केटोजेनिक थेरापी द्वि घातुमान खाने र अल्ट्राप्रोसेस्ड खाना लतको लागि मेटाबोलिक उपचारको रूपमा। Endocrinology, मधुमेह र मोटापा मा वर्तमान राय, 27(5), 275-282। https://doi.org/10.1097/MED.0000000000000571
कम कार्बोहाइड्रेट केटोजेनिक आहारको साथ द्वि घातुमान खाने र खाना लत लक्षणहरूको उपचार: एक केस श्रृंखला
जर्नल अफ ईटिंग डिसअर्डरमा प्रकाशित यस केसको श्रृंखलामा, शोधकर्ताहरूले मोटोपना भएका व्यक्तिहरूमा केटोजेनिक आहारको प्रभावको जाँच गरे, विशेष गरी द्वि घातुमान खाने र खाना लत लक्षणहरूलाई लक्षित गर्दै। यो पूर्वव्यापी विश्लेषणले 34 देखि 63 वर्षको उमेरमा तीन जना रोगीहरू समावेश गरेको थियो, जसले 6-7 महिनाको अवधिमा केटोजेनिक आहार आत्म-सुरु गरेको थियो।
यी व्यक्तिहरूले महत्त्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक सुधारहरू देखाए।
एक बिरामीले, उदाहरणका लागि, Binge-Eating Scale स्कोरमा गम्भीर दायराबाट न्यूनतममा कमी भएको रिपोर्ट गरे, जसले द्वि घातुमान खाने आवृत्ति र गम्भीरतामा ठूलो कमीलाई संकेत गर्दछ। अर्को रोगीले येल फूड एडिक्शन स्केल स्कोरमा पर्याप्त गिरावट देखायो, उच्च स्तरको खाना लत लक्षणहरूबाट लगभग कुनैमा सर्दै।
थप रूपमा, केटोजेनिक आहार पछि सहभागीहरूमा मूडमा उल्लेखनीय सुधारहरू अवलोकन गरियो, विशेष गरी रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली-9 (PHQ-9) स्कोरहरूमा प्रतिबिम्बित। घटनाहरू मध्ये एक, एक 54 वर्षीया महिलाले आफ्नो PHQ-9 स्कोरमा उल्लेखनीय कमी देखायो, 20 (गम्भीर अवसादको संकेत) लाई आधार रेखामा 1-6 महिना पछि आहारमा 7 मा झर्यो।
सहभागीहरूले प्रारम्भ र आहारको निरन्तर पालना पछि 9-17 महिना सम्मको उपचार लाभ (वजन, द्वि घातुमान खाने, र खाना लत लक्षणहरूको सम्बन्धमा) को रखरखाव रिपोर्ट गरे।
Carmen, M., Safer, DL, Saslow, LR, Kalayjian, T., Mason, AE, Westman, EC, & Sethi, S. (2020)। कम कार्बोहाइड्रेट केटोजेनिक आहारको साथ द्वि घातुमान खाने र खाना लत लक्षणहरूको उपचार: एक केस श्रृंखला। खाने विकारहरूको जर्नल, 8, 1-7। https://doi.org/10.1186/s40337-020-0278-7
पाइलट ट्रायलहरू केटोजेनिक डाइट प्रयोग गरी द्वि घातुमान खाने विकार (BED) को उपचारको रूपमा
पायलट अध्ययनमा 'धेरै कम क्यालोरी केटोजेनिक आहार: महिलाहरूमा धेरै खाने र खाद्य लत लक्षणहरूको लागि सम्भावित उपचार', शोधकर्ताहरूले धेरै कम क्यालोरी केटोजेनिक आहार (VLCKD) पछि कम क्यालोरी आहारको प्रभावहरूको अनुसन्धान गरे। द्वि घातुमान खाने र/वा खाना लत लक्षणहरू भएका महिलाहरूमा। अध्ययनमा 36.4 वर्षको औसत उमेर र 31.16 को औसत बीएमआई भएका पाँच महिलाहरू समावेश थिए। प्रारम्भमा, सहभागीहरूले येल फूड एडिक्शन स्केल 2.0 र बिन्ज ईटिंग स्केल द्वारा मापन गरे अनुसार, खाना लत र द्वि घातुमान खाने लक्षणहरूको बिभिन्न डिग्रीहरू प्रदर्शन गरे। 5-7 हप्ताको लागि VLCKD र त्यसपछि 11-21 हप्ताको लागि कम-क्यालोरी आहार पछि, महत्त्वपूर्ण तौल घटेको देखियो, प्रारम्भिक शरीरको वजनको 4.8% देखि 12.8% सम्म। विशेष रूपमा, अध्ययनको अन्त्यमा, कुनै पनि सहभागीहरूले खाना लत वा द्वि घातुमान खाने लक्षणहरू रिपोर्ट गरेनन्। थप रूपमा, मांसपेशी मास सुरक्षित गरिएको थियो जबकि बोसो मास कम भएको थियो। यो अध्ययनले खानाको लत र द्वि घातुमान खाने लक्षणहरू भएका महिलाहरूको लागि व्यवहार्य उपचारको रूपमा VLCKD को सम्भाव्यतालाई हाइलाइट गर्दछ, यसले मांसपेशी जनमा सम्झौता नगरी वजन घटाउन र लत खाने व्यवहारलाई कम गर्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
हाम्रो अध्ययनले आत्म-रिपोर्ट गरिएको द्वि घातुमान खाने र खाना लत लक्षणहरू भएका महिलाहरूको समूहको उपचारमा VLCKD को सम्भाव्यतालाई दृढतापूर्वक सुझाव दिन्छ। एक मर्मत कम-क्यालोरी आहार पछि, बिरामीहरूले खाना लत र/वा द्वि घातुमान खाने लक्षणहरूको कमीको अनुभव गरे।
Rostanzo, E., Marchetti, M., Casini, I., & Aloisi, AM (2021)। धेरै-कम-क्यालोरी केटोजेनिक आहार: महिलाहरूमा द्वि घातुमान खाने र खाना लत लक्षणहरूको लागि सम्भावित उपचार। एक पायलट अध्ययन। पर्यावरण अनुसन्धान र सार्वजनिक स्वास्थ्य को अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, 18(23), 12802। https://doi.org/10.3390/ijerph182312802
तल्लो रेखा यो हो।
मलाई लाग्छ कि मानिसहरूलाई उनीहरूले राम्रो महसुस गर्न सक्ने सबै तरिकाहरू जान्न पाउने अधिकार छ। र Binge Eating Disorder (BED) भएका मानिसहरूका लागि यो स्पष्ट छ कि #ketogenic आहार ती मध्ये एक हो।
त्यहाँ बाहिर कोहीले आफूलाई चाहिएको भन्दा धेरै पीडा छ। तपाईं यो पोस्ट साझा गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ।