स्रोत पृष्ठमा स्वागत छ, जहाँ तपाईंले मानसिक स्वास्थ्यको लागि केटोजेनिक आहारहरू बारे थप जान्न ठाउँहरू फेला पार्नुहुनेछ।


F

चिकित्सकहरू, अनुसन्धानकर्ताहरू, वैज्ञानिकहरू र परिवारहरूको लागि एक स्रोत।

विषयसूची

पोषण मनोचिकित्सक जर्जिया एडे, एमडीको साथ डाइग्नोसिस डाइट

उत्कृष्ट विज्ञान आधारित ब्लग। अद्भुत पोडकास्ट र भिडियोहरू। उनी पोषण र मानसिक स्वास्थ्यको विषयमा एक प्रसिद्ध वक्ता र चिकित्सा शिक्षाविद् हुन्।

https://www.diagnosisdiet.com/

जर्जिया एडे, एमडी

यो मनोचिकित्सा पुन: परिभाषित विषय मा एक उत्कृष्ट नि: शुल्क वेबिनार हो। मनोचिकित्सा पुन: परिभाषित एक संस्था हो जसले कार्यात्मक मनोचिकित्सामा चिकित्सा पेशेवरहरूलाई तालिम दिन्छ।

https://www.psychiatryredefined.org/ketogenic-diets-for-psychiatric-disorders-webinar/


केटोजेनिक आहार र मनोचिकित्सा औषधिहरूमा लेखिएको यो विशेष रूपमा उत्कृष्ट ब्लगलाई ध्यान दिनुहोस्।

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


क्रिस पाल्मर, एमडी

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल चिकित्सक, अनुसन्धानकर्ता, सल्लाहकार, र शिक्षाविद् जो मानसिक रोगबाट पीडित मानिसहरूको जीवन सुधार्नको लागि भावुक छन्। भिडियोहरू, पोडकास्टहरू, ब्लग पोष्टहरू, र उनको पछिल्लो अनुसन्धानमा जानकारी।


KetoNutrition: विज्ञान देखि आवेदन

धेरै राम्रो भागहरु संग यस्तो महान संसाधन, तर मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने भागहरु विज्ञान र संसाधन पृष्ठ हो

Dom D'Agstino द्वारा कुनै पनि पोडकास्ट अद्भुत र रोचक जानकारीले भरिएको छ।


सोसाइटी अफ मेटाबोलिक हेल्थ प्र्याक्टिसनर्स (SMHP)

एक हस्तक्षेपको रूपमा चिकित्सीय कार्बोहाइड्रेट प्रतिबन्धको ज्ञानको आधार भएका प्रिस्क्राइबरहरू फेला पार्न उत्कृष्ट प्रदायक निर्देशिका


केटोले डिप्रेसन र चिन्तालाई मद्दत गर्न सक्छ?

अवसाद र चिन्ताको अन्तर्निहित संयन्त्रहरूमा ग्लुकोज हाइपोमेटाबोलिज्म, न्यूरोट्रान्समिटर असंतुलन, अक्सिडेटिभ तनाव, र सूजन समावेश छ। केटोजेनिक आहार मानसिक रोगको लागि शक्तिशाली चयापचय हस्तक्षेपहरू हुन्, न्यूरोट्रान्समिटरहरू सन्तुलनमा राख्न, अक्सिडेटिभ तनाव र सूजन कम गर्न, र केटोन्स भनेर चिनिने मस्तिष्कको लागि वैकल्पिक इन्धन प्रदान गर्न सक्षम छन्।
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

केटोसिसले तपाईंको मुडलाई असर गर्छ?

तपाईंले आफ्नो मूड विनियमित गर्न कार्बोहाइड्रेट खानु आवश्यक छैन। यदि तपाईं "ह्यान्ग्री" हुनुहुन्छ भने यो सम्भव छ किनभने तपाईंले इन्सुलिन प्रतिरोध विकास गर्नुभएको छ। केटोजेनिक आहारहरूले इन्सुलिन प्रतिरोधलाई उल्टाउन मद्दत गर्दछ र न्यूरोट्रान्समिटर सन्तुलन प्रभाव हुन्छ जसले तपाईंको GABA को प्राकृतिक उत्पादन बढाउँछ र तपाईंको उत्तेजक न्यूरोट्रान्समिटर ग्लुटामेटको उत्पादन घटाउँछ। यसले मस्तिष्कको लागि पर्याप्त ईन्धन पनि प्रदान गर्दछ र न्यूरोइन्फ्लेमेशन कम गर्दछ। यदि केहि केटोसिसले तपाईको मुडलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्छ।
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

के केटोले तपाईंको शरीरलाई गडबड गर्छ?

केटोले तपाईंको शरीरलाई गडबड गर्दैन। केटो वा कम कार्बोहाइड्रेट आहार, सामान्यतया, विभिन्न पुरानो रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन इन्सुलिन प्रतिरोध (हाइपरइन्सुलिनमिया) को अन्तर्निहित तंत्रसँग जोडिएको छ। यी मध्ये केहीमा उच्च रक्तचाप, अल्जाइमर रोग, टाइप II मधुमेह, पोलिसिस्टिक ओभेरियन सिन्ड्रोम (पीसीओएस), मोटोपना, केही क्यान्सर, डिस्लिपिडेमिया, गैर-अल्कोहलयुक्त फ्याटी लिभर रोग, र दम समावेश छन्। केटोजेनिक र कम कार्बोहाइड्रेट आहारले तपाईंको शरीरलाई निको पार्न र सन्तुलनमा मद्दत गर्दछ।

केटोसिसमा तपाईको शरीरलाई कस्तो लाग्छ?

एकचोटि तपाईंले 3 देखि 6 हप्ताको अनुकूलन चरण पार गरिसकेपछि र त्यस अवधिको लागि लगातार कार्बोहाइड्रेट घटाउनुभयो भने तपाईंले सम्भवतः परिवर्तनहरू महसुस गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। मानिसहरूले धेरै ऊर्जा, राम्रो मुड, र कम दुखाइ र पीडा महसुस गरेको रिपोर्ट गर्छन्। तिनीहरूले यो पनि रिपोर्ट गर्छन् कि उनीहरूको मस्तिष्कले सुधारिएको अनुभूति र मेमोरीको साथ धेरै राम्रो काम गर्दछ।वरिष्ठहरूले केटोजेनिक आहारमा राम्रो महसुस गर्छन्


मानसिक रोगको उपचारको लागि केटोजेनिक आहारमा भर्खरको साहित्य

मानसिक रोगको लागि मेटाबोलिक उपचारको रूपमा केटोजेनिक आहार

Sछाला: यो महत्त्वपूर्ण छ कि अनुसन्धानकर्ताहरू र चिकित्सकहरूलाई मानसिक रोगहरूमा केटोजेनिक आहारहरूको कार्यान्वयनको लागि प्रमाणको प्रक्षेपणको बारेमा सचेत गराइन्छ, किनकि यस्तो मेटाबोलिक हस्तक्षेपले लक्षणात्मक उपचारको उपन्यास रूप मात्र प्रदान गर्दैन, तर जुन प्रत्यक्ष रूपमा सम्बोधन गर्न सक्षम हुन सक्छ। अन्तर्निहित रोग संयन्त्र र, त्यसो गर्दा, बोझिलो कमोरबिडिटीहरूको पनि उपचार गर्दछ (हेर्नुहोस् भिडियो, पूरक डिजिटल सामग्री १, जसले यस समीक्षाको सामग्रीलाई संक्षेप गर्दछ)।

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


केटोजेनिक थेरापी इन न्यूरोडिजेनेरेटिभ र केटोजेनिक थेरापी गम्भीर मानसिक रोगमा: उभरिरहेको प्रमाण

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


YouTube मा यो पोडकास्ट हेर्नुहोस् BipolarCast, जहाँ तिनीहरू द्विध्रुवी विकार भएका मानिसहरूसँग अन्तर्वार्ता लिन्छन् जसले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न केटोजेनिक आहारहरू प्रयोग गर्छन्!


आधारभूत विज्ञान अनुवाद गर्दै - पोषण केटोसिस र केटो-अनुकूलन

केटोजेनिक आहार "राम्ररी तयार गरिएको" के हो? यहाँ प्रमुख अनुसन्धानकर्ता Volek र Phinney संग जान्नुहोस्। कार्बोहाइड्रेट प्रतिबन्ध र पौष्टिक केटोसिसको इमर्जिङ साइंस, ओहायो स्टेट युनिभर्सिटीमा वैज्ञानिक सत्रहरूमा फिलिम गरिएको।