केटोजेनिक आहारले कसरी चुहावट भएको मस्तिष्कलाई निको पार्न र रगत-मस्तिष्क अवरोधलाई बलियो र अधिक लचिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ?

अनुमानित पढ्ने समय: 17 मिनेट

त्यो साँच्चै राम्रो प्रश्न हो। त्यसैले म यसको जवाफ दिन जाँदैछु। यस ब्लग पोष्टमा, हामी रगत-मस्तिष्क अवरोध के हो, यो क्षतिग्रस्त र चुहावट भयो भने हामी के लक्षणहरू देखा पर्न सक्छौं, र यो चुहावट छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न प्रयास गर्न प्रयोग गर्न सकिने प्रयोगशाला परीक्षणहरू पनि छलफल गर्न जाँदैछौं।

तपाईंको रक्त-मस्तिष्क अवरोध (BBB) ​​अति महत्त्वपूर्ण छ।

पहिलो, शरीर रचना र प्रकार्य को एक सानो बिट। के समावेश छ भनेर तपाईंले बुझ्न पर्याप्त छ।

BBB ले रगतलाई एक्स्ट्रासेलुलर सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडबाट अलग गर्छ र अक्सिजन, कार्बन डाइअक्साइड र साना लिपोफिलिक अणुहरू/इथानोलको फैलावटलाई अनुमति दिँदा रगतबाट हुने रोगजनक र विषाक्त पदार्थहरूबाट मस्तिष्कलाई बचाउँछ। BBB को मर्मत मस्तिष्कको इन्टरस्टिशियल फ्लुइड (ISF) को रासायनिक संरचनाको कडा नियन्त्रणको लागि आवश्यक छ जुन Synaptic कार्यको लागि आवश्यक छ र साथै रक्तजनित रोगजनकहरू विरुद्ध सुरक्षाको रूप प्रदान गर्दछ।

Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M., & Saksena, NK (2019)। ALS मा रगत-मस्तिष्क अवरोध अवरोधको पथोमेकानिज्म। न्यूरोसाइन्स जर्नल, 2019. https://doi.org/10.1155/2019/2537698

BBB रक्त वाहिकाहरू र एस्ट्रोसाइटहरूको संग्रह हो जसले मस्तिष्कबाट चीजहरूलाई प्रणालीगत परिसंचरणबाट बाहिर राख्छ। यसमा विभिन्न ट्रान्सपोर्टरहरू छन् जसले केही चीजहरू पार गर्न अनुमति दिन्छ।

तर चुहावटको पेट जस्तै BBB ले स्वास्थ्यमा गिरावट आउँदा यसले आफ्नो अखण्डता कायम राख्न सक्दैन र चीजहरू दिमागमा पस्छन् जुन हुँदैन। यी समावेश हुन सक्छ:

• रसायन र पर्यावरण विषाक्त पदार्थ
• रोगजनक (ब्याक्टेरिया र भाइरस)
• खाद्य प्रोटीन (जस्तै, ग्लुटेन)
• रक्तप्रवाहमा विभिन्न भडकाऊ मध्यस्थहरू (जस्तै, lipopolysaccharide)
• एन्टी-बॉडीहरू प्रसारित गर्दै
• हर्मोन असंतुलन (साँचो हाइपोथायरायडिज्म)

जब यी चीजहरू चुहावट रगत-मस्तिष्क अवरोधबाट बाहिर जान्छन्, तिनीहरूले मस्तिष्कको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछन् मस्तिष्कलाई बचाउन प्रयास गर्न। विशेष गरी, माइक्रोग्लियल कोशिकाहरू सक्रिय हुन्छन्। यदि तपाइँसँग चुहावट BBB छ भने, यसको मतलब चीजहरू त्यहाँ सधैं उठिरहेका छन् जुन सम्बन्धित छैन। र यसको मतलब माइक्रोग्लियल सक्रियता निरन्तर भइरहेको छ। त्यो राम्रो होइन। यसले क्रोनिक न्यूरोइन्फ्लेमेशनको लागि चरण सेट गर्दछ। र यदि तपाईंको मस्तिष्कले पुरानो न्यूरोइन्फ्लेमेशनबाट हुने क्षतिलाई निरन्तरता दिन पर्याप्त छिटो मर्मत गर्न सक्दैन भने, यसले तपाईंलाई न्यूरोडिजेनेरेटिभ प्रक्रियाको लागि सेट अप गर्न गइरहेको छ।  

मस्तिष्कलाई क्षतिको मर्मत गर्न, न्यूरोट्रान्समिटरहरू र महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरू बनाउन र ऊर्जा उत्पादन गर्न सूक्ष्म पोषक तत्वहरू चाहिन्छ। के तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको मस्तिष्कले ती प्रक्रियाहरु को लागी आवश्यक भिटामिन को बहुमत प्राप्त गर्दछ? तपाईंको BBB। हो, त्यो सहि हो! धेरै जसो आवश्यक पानीमा घुलनशील भिटामिनहरू (जस्तै, बी भिटामिनहरू) र अन्य महत्त्वपूर्ण मेटाबोलाइटहरू BBB मा विशिष्ट ट्रान्सपोर्टरहरू प्रयोग गरेर मस्तिष्कमा सारिन्छन्।

यी मध्ये केही ट्रान्सपोर्टरहरू मस्तिष्कमा ग्लुकोज पठाउन प्रयोग गरिन्छ। हामीले अघिल्लो लेखहरूमा छलफल गरिसकेका छौं, यो तपाईंले खानु भएको ग्लुकोज हुनुपर्दैन। तपाईंको मस्तिष्कको केही भागहरू काम गर्नको लागि तपाईंलाई आवश्यक ग्लुकोज सब्सट्रेट बनाउन पाउँदा तपाईंको शरीर धेरै खुसी छ। तर यदि तपाईंको BBB बिग्रिएको छ र त्यस उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिएका ट्रान्सपोर्टरहरू क्षतिग्रस्त छन् वा काम गरिरहेका छैनन् (BBB इन्सुलिन प्रतिरोधी बन्न सक्छ) तब तपाईंले ऊर्जाको लागि त्यो ग्लुकोज प्रयोग गर्न सक्नुहुने छैन। र यस तरिकाले, BBB बिग्रन सक्छ र यसको बिग्रनले मस्तिष्कमा ऊर्जा संकटलाई निरन्तरता दिन सक्छ।

यदि तपाईंको BBB क्षतिग्रस्त छ भने, यसले ती सबै ट्रान्सपोर्टरहरूको लागि समस्या निम्त्याउन सक्छ, जसको काम तपाईंको दिमागमा पोषक तत्व र ईन्धन ल्याउनु हो।

यसको मतलब तपाईको दिमागले सोचेको भन्दा धेरै छिटो उमेर पुग्छ। र यदि तपाइँ 15 वा 27 वा 34 वा तपाइँको 40 वा 50 वा 60 मा हुनुहुन्छ भने फरक पर्दैन। Neurodegenerative प्रक्रियाहरू जुनसुकै उमेरमा हुन्छ। चुहावट BBB पुरानो व्यक्तिको समस्या होइन। यो "कुनै पनि उमेरको समस्याको हरेक व्यक्ति" हो। र यसलाई विचार र सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।

मलाई गलत नठान्नुहोस्। म चुहावट GUT लाई धेरै एयरटाइम र चिन्ता प्राप्त गरेको देखेर खुशी छु। मलाई राहत मिलेको छ यो अन्ततः एक वास्तविक तरिका मा मान्छे को रडार मा छ। चुहावटको आन्द्रा निको पार्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि तपाईंले मस्तिष्कको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अति सक्रिय हुनबाट बचाउन शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई शान्त राख्न आवश्यक छ। तपाईलाई स्वस्थ पाचन पथहरू चाहिन्छ तपाईको आन्द्रा मार्फत तपाईको पोषक तत्वहरू तोड्न र अवशोषित गर्न सक्षम हुन र तपाईलाई एक अरब कारणहरूको लागि स्वस्थ माइक्रोबायोम चाहिन्छ।

तपाईं स्वस्थ माइक्रोबायोमहरू बारे थप जान्न सक्नुहुन्छ यहाँ.

तर त्यहाँ एक पूरै अर्को बाधा छ जुन आम जनता र दिमाग संग संघर्ष गरिरहेका मानिसहरू द्वारा प्रवर्द्धन र बुझ्न आवश्यक छ जुन तिनीहरूले चाहेको रूपमा काम गर्दैनन्। र त्यसैले यो पोस्ट लेखिएको हो। चुहावट मस्तिष्क एक चीज हो।

जब BBB भाँचिन्छ तब मुख्य कुरा के हुन्छ कि तपाइँ न्यूरोइन्फ्लेमेशन पाउनुहुन्छ। जब त्यहाँ न्यूरोइन्फ्लेमेटरी प्रक्रिया हुन्छ, मानिसहरूले मस्तिष्क कुहिरोको लक्षणहरू भएको गुनासो गर्न थाल्छन्।

जब तपाइँसँग मस्तिष्क कुहिरो छ, यसको मतलब केहि चीजले सामान्य सिनेप्स कार्यमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ।

Synapses न्यूरोनल कोशिकाहरूको एक उच्च विशिष्ट र महत्त्वपूर्ण भाग हो। तिनीहरू न्यूरोनल कोशिकाहरू बीच सञ्चारको प्राथमिक साइटहरू हुन्, र यसैले, तिनीहरू न्यूरोनल फिजियोलोजीका सबै पक्षहरूमा संलग्न छन्। उचित synaptic प्रकार्य सामान्य मस्तिष्क कार्यको लागि एक पूर्व शर्त हो, र सानो गडबडीले पनि न्यूरोलोजिकल विकारहरू निम्त्याउन सक्छ।

Xylaki, M., Atzler, B., र Outeiro, TF (2019)। न्यूरोडिजेनरेशनमा सिनैप्सको एपिजेनेटिक्स। हालको न्यूरोलोजी र न्यूरोसाइन्स रिपोर्टहरू, 19(10), 1-10। https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y

न्युरोइन्फ्लेमेशनले तंत्रिका प्रवाहको गतिमा हस्तक्षेप गर्दछ र तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि सोच र मोटर कार्यहरू कम कुशल हुन्छन् वा कम सजिलै आउँछन्। न्यूरोइन्फ्लेमसनले माइटोकन्ड्रियालाई पनि "अनजोड" गर्छ। Mitochondria तपाईंको सेल पावरहाउस हो। तिनीहरूले तपाईंको सेललाई काम गर्न आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्दछ। ती सिनेप्सहरू हटाउनदेखि लिएर आधारभूत सेल हाउसकीपिङ गर्न ऊर्जाको साथ सेललाई स्वस्थ राख्न। नजोडिएको माइटोकोन्ड्रिया कस्तो लाग्छ? मस्तिष्क थकान जस्तो महसुस हुन्छ। तपाईको दिमाग छिटो थकित हुन्छ। हुनसक्छ तपाई अब भारी ट्राफिकमा ड्राइभ गर्न सक्नुहुन्न, लामो सामाजिक अन्तरक्रियाको सामना गर्न वा तपाईले पहिले जस्तो पढ्न सक्नुहुन्न। तपाईको काम गर्ने र ध्यान दिन सक्ने क्षमता घटेको छ।

माइटोकोन्ड्रियाले के गर्छ?

मस्तिष्क कुहिरो र neuroinflammation को लागि उत्तम उपचार

न्यूरोइन्फ्लेमेशनले मोम र कम हुन सक्छ। केही हप्ताहरूमा मूड र संज्ञानात्मक गडबडीहरू छन्, र अन्य हप्ताहरूमा तपाईंले ती लक्षणहरू कम अनुभव गर्नुहुनेछ। यसको सीधा मतलब यो हो कि मस्तिष्कले केहि सफलता पाइरहेको छ, केहि समय, भडकाउने प्रक्रिया को प्रबन्धन र न्यूरोडिजेनरेशन को मरम्मत को रूप मा यो भइरहेको छ।

तर तपाईले कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, चुहावट BBB सिर्जना गर्ने मूल कारणहरूलाई बेवास्ता गरिनु हुँदैन, र केहि बिन्दुमा मस्तिष्कको कुहिरो पुरानो हुन सक्छ, किनकि प्रतिरक्षा प्रणाली लामो समयसम्म ओभरएक्टिभ हुन्छ र क्षति हुने दरले शरीरको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रणालीहरूलाई पछाडि पार्छ। , अक्सिडेटिभ तनाव सिर्जना र महत्वपूर्ण neurodegenerative प्रक्रियाहरू सेट।

बढ्दो प्रमाणले देखाउँछ कि अक्सिडेटिभ तनाव (OS) ले BBB परिवर्तनहरूको प्रेरणामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021)। सिगरेट धुवाँ र ई-सिगरेट भापको जोखिम पछि इन भिट्रो बीबीबी टाइट जंक्शन अखण्डताको तुलनात्मक मूल्याङ्कन: सानो-आणविक-वजन पारासेल्युलर मार्करहरू प्रयोग गरेर मेटफर्मिनको सुरक्षात्मक प्रभावहरूको मात्रात्मक मूल्याङ्कन। तरल पदार्थ र सीएनएस को अवरोध, 18(1), 1-15। https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4

म यी न्यूरोडिजेनेरेटिभ "प्रक्रियाहरू" को उल्लेख गरिरहन्छु किनभने कहिलेकाहीँ न्यूरोडिजेनेरेसन हुन्छ, एक पटक यो पुरानो कुरामा बढ्छ (उर्फ एक प्रक्रिया) न्युरोडिजेनेरेशनले आफैलाई फीड गर्छ, निरन्तर क्षति, पोषक तत्वको कमी, अतिरिक्त न्यूरोइन्फ्लेमेशन, र अन्य कारकहरू जसले यसलाई बनाउन सक्छ। क्षतिको निश्चित बिन्दु पछि यसलाई घुमाउन धेरै गाह्रो। यदि अनचेक गर्न अनुमति दिइयो भने यसले वास्तवमा क्षतिको स्तर निम्त्याउन सक्छ जुन सुधार गर्न सकिँदैन। र यसैले यो ब्लगले चेतावनी दिन्छ कि मस्तिष्क कुहिरोलाई गम्भीरताका साथ लिनु आवश्यक छ र शक्तिशाली पोषण र कार्यात्मक मनोचिकित्सा उपचारहरूसँग उपचार गर्न आवश्यक छ जसले न्यूरोडिजेनेरेटिभ प्रक्रियाहरूको मूल कारणहरूलाई रोक्छ। कारण वा निदानको पर्वाह नगरी।

मेरो मस्तिष्क चुहावट छ भने कसरी थाहा पाउने?

BBB पारगम्यतासँग सम्बन्धित विभिन्न एन्टिबडी मार्करहरू छन्। यसमा S100B, aquaporin 4, glial fibrillary acidic protein, र zonulin antibodies समावेश छन्। तपाईको कार्यात्मक औषधि व्यवसायीले साइरस प्रयोगशाला मार्फत यस्ता परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ, तर यहाँ कुरा छ। यदि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईसँग चुहावट भएको आन्द्रा छ, वा तपाईलाई चुहावट आन्द्रा भएको पत्ता लागेको छ भने, तपाईसँग चुहावट भएको BBB भएको धेरै राम्रो मौका छ। किनभने चुहावटको आन्द्राले चीजहरूलाई रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ जुन हुँदैन। र ती मध्ये केहि चीजहरू BBB मा प्रत्यक्ष आक्रमणहरू हुन्। चुहावट र चुहावट BBB बीचको सम्बन्ध अति उच्च छ। सँगै जान्छन् ।

उदाहरणका लागि, ग्लुटेन विरुद्ध उत्पादन गरिएका एन्टिबडीहरू, जुन BBB द्वारा रोकिएको छैन, सेरेबेलममा एस्ट्रोसाइट्स र न्यूरोफिलामेन्ट प्रोटिनहरूमा बाँध्न सक्छ र ग्लुटेन एटाक्सिया भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यो निदानको लागि नेतृत्व गर्ने न्यूरोडिजेनेरेटिभ प्रक्रिया मस्तिष्कको कुहिरो लक्षणहरू जस्तै देखिन सक्छ जसमा बोल्न समस्या, खुट्टामा अनौठो झनझन संवेदना, कमजोर समन्वय र सन्तुलन, र हुनसक्छ तपाइँको हात र खुट्टा वा तपाइँको औंला र हातहरू प्रयोग गर्ने समस्याहरू (उदाहरणका लागि, तपाइँ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले क्रोसेट गर्दा तपाईंको औंलाहरू काम गर्न थप समस्याहरू याद गर्नुहोस्)।

हुनसक्छ तपाईको शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू छन्, चाहे सामान्य घरायसी उत्पादनको रसायनको जोखिमबाट वा तपाईले सडकमा हिंड्दा तपाईको वातावरणबाट सास लिनु भएको कुरा (यो निरन्तर हुन्छ)। यदि तपाईंको BBB स्वस्थ छ भने, यी मस्तिष्कमा पार गर्दैनन्। तर यदि यो स्वस्थ छैन भने, जुनसुकै पदार्थले मस्तिष्कमा पार गर्दछ, माइक्रोग्लिया सक्रिय गर्दछ जसले सूजन साइटोकाइनहरू छोड्छ।

यी अनावश्यक पदार्थहरू जसले यसलाई तपाइँको BBB मार्फत बनाएको छ, र मस्तिष्कको नजिक कतै हुनुहुँदैन, विभिन्न प्रोटीनहरूसँग बाँध्नेछ र चीजहरू तोड्नेछ। मैले "ब्रेक चीजहरू" भनेको के हो? मेरो मतलब तिनीहरू ठाउँहरूमा बाँध्नेछन् जुन अन्य चीजहरूसँग बाँध्नु पर्ने थियो, र केहिलाई ठीकसँग काम गर्न अनुमति दिँदैन। तिनीहरू बाटोमा आउनेछन् र तपाईंको मस्तिष्कले काम गर्न र तपाईंको दिमागलाई स्वस्थ राख्न आवश्यक पर्ने महत्त्वपूर्ण संयन्त्रहरूलाई रोक्नेछ।

तपाईको BBB कसरी चुहावट भयो

तपाईंको BBB मूलतया एन्डोथेलियल कोशिकाहरू र एस्ट्रोसाइट्स (एस्ट्रोग्लिया) हो। यी दुवै पुरानो सूजनको वातावरणमा सजिलै क्षतिग्रस्त हुन्छन्। पुरानो रोगहरू जसले शरीरमा सूजन बढाउँछ (जो सम्भवतः ती सबै हो) BBB तोड्न भूमिका खेल्न सक्छ। पुरानो रोगको उपचार गर्न मुख्यधाराको औषधिले प्रयोग गर्ने केही औषधिहरूले BBB (जस्तै, कोर्टिकोस्टेरोइड्स) को विघटन गराउन सक्छ। यो एक दर्दनाक मस्तिष्क चोट (TBI) को परिणाम को रूप मा पनि हुन सक्छ (जस्तै, कार दुर्घटना, खसे) किनभने BBB यस्तो आक्रमण पछि पर्याप्त निको नहुन सक्छ। क्रोनिक इन्फ्लेमेटरी पेट समस्याहरूले प्रणालीगत सूजनको अवस्था सिर्जना गर्न सक्छ किनभने चुहावट आन्द्रा (पारगम्यता) ले रक्तप्रवाहमा अधिक जोनुलिन वा लिपोपोलिसेकराइड्स (LPS) जारी गर्दछ, जसले त्यसपछि BBB को स्वास्थ्यलाई सीधै बिगार्छ। 

मेरो BBB को लागि अरू के समस्याहरू निम्त्याउँछ?

यदि तपाईको रगत परीक्षणमा होमोसिस्टीनको उच्च स्तर छ भने, तपाईको BBB चुहावट भएको उच्च सम्भावना छ। यदि तपाइँसँग MTHFR जस्ता आनुवंशिक SNPs छ भने, तपाइँ तपाइँको BBB लाई अक्षुण्ण र स्वस्थ राख्न समस्याहरूको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ। तपाईं एक मिथाइलेटेड बी-जटिल लिएर बाधाहरू सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

BBB पारगम्यता सिर्जना गर्ने अन्य कारकहरू निम्न समावेश छन्:

• सान्दर्भिक जीवन शैली
• मदिरा सेवन
• पुरानो निद्रा अभाव

तपाई सायद जान्न चाहानुहुन्छ कि यसलाई ठीक गर्न के गर्न सकिन्छ।

कसरी केटोजेनिक आहारहरूले चुहावट मस्तिष्क निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ

केटोन्सले BBB लाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे हाम्रो धेरैजसो जानकारी पशु अध्ययनबाट आउँछ। व्यक्तिगत रूपमा, म यसबाट मुक्त छु। म चाहन्न कि त्यहाँ के भइरहेको छ भनेर कसैले कसैको टाउको काटेको छ। त्यसोभए यो विचारमा नराख्नुहोस् कि यी पशु अध्ययनबाट आएका कारण कुनै न कुनै रूपमा निष्कर्षहरू तपाईंको BBB को लागि वैध छैनन्। एउटै मेसिनरी धेरै चलिरहेको छ।

सुधारिएको मस्तिष्क र BBB चयापचय

जब तपाईंको शरीरले केटोजेनिक आहारमा केटोन्स बनाउँदैछ, यसले क्षतिग्रस्त BBB को लागि वैकल्पिक ऊर्जा स्रोत प्रदान गर्न सक्छ। तिनीहरू मस्तिष्कको लागि मनपर्ने ईन्धनको स्रोत मात्र हुन्। तिनीहरू खुशी वा काम गर्ने ट्रान्सपोर्टर (जस्तै, साधारण प्रसार वा सहज प्रसार) को आवश्यकताको गडबड वा गडबड बिना मस्तिष्कमा प्रवेश गर्छन्। मोनोकार्बोक्सिलेट ट्रान्सपोर्टरहरूले मस्तिष्कमा केटोन शरीरको प्रवेश मध्यस्थता गर्छन्, र तिनीहरू BBB मार्फत प्रशस्त मात्रामा हुन्छन्, कोरोइड प्लेक्ससको प्लाज्मा झिल्ली, एन्डोथेलियल र एपिथेलियल कोशिकाहरू, ग्लिया, र न्यूरोन्सहरू सहित। शाब्दिक रूपमा, ती केटोनहरू तपाईंको दिमागलाई ईन्धन गर्न त्यहाँ प्राप्त गर्ने धेरै तरिकाहरू। ती केटोनहरू माइटोकोन्ड्रियल म्याट्रिक्स (तपाईंको सेल ब्याट्रीहरूमा झिल्ली) मा प्रयोग गरिन्छ जसले ऊर्जा बनाउँछ।

र यहाँ मलाई तपाईलाई पनि चाहिन्छ। BBB ले ketones बाट पनि ऊर्जा प्रयोग गर्दछ। ती साना कोशिकाहरू जसले BBB बनाउँछ तिनीहरूको आफ्नै केटोन-आधारित ऊर्जा सधैं बनाउन प्रयास गर्दछ। र यदि तपाईं केटोजेनिक आहारमा हुनुहुन्छ भने ती कोशिकाहरू BBB लाई बलियो र अक्षुण्ण राख्नको लागि आवश्यक जंक्शनहरूलाई बलियो बनाउन आवश्यक ऊर्जाले भरिनेछन्।

के मैले दिमागलाई धेरै ऊर्जा चाहिन्छ भनेर उल्लेख गरेको छु? धेरै राम्रो छ कि त्यहाँ यसलाई आवश्यक ऊर्जा प्राप्त गर्न को लागी एक तरिका छ कि अधिक प्रयास को आवश्यकता छैन। सही? यो हस्टल संस्कृतिमा किन्नुको सट्टा निष्क्रिय आय स्ट्रिम जस्तै हो। मेरो मतलब, हामीले ती GLUT रिसेप्टरहरूलाई अन्ततः हाम्रो उपचारको प्रगतिको रूपमा फेरि काम गर्न सक्छौं। तर यदि हामीले यस बीचमा दिमागलाई भोकै राख्यौं भने हामी हाम्रो उपचारमा कहिल्यै प्रगति गर्न सक्दैनौं। यो भर्खरै चलिरहेको neurodegenerative प्रक्रियाहरू स्थायी गर्न गइरहेको छ। बोनसको रूपमा, केटोन बडीहरूले GLUT1 गतिविधिलाई सीधै बढाउँछन्, र GLUT1 एक ट्रान्सपोर्टर हो जसले ग्लुकोजलाई जहाँ छ त्यहाँ पुग्न मद्दत गर्दछ।

केटोन्स विरोधी भडकाऊ छन्

हामीसँग केटोजेनिक आहारको रूपमा सुरक्षित वा प्रभावकारी रूपमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूको समान स्तर प्रदान गर्ने औषधि छैन।

ठूला-स्पेक्ट्रम एन्टि-न्यूरोइन्फ्लेमेटरी ड्रग्सको उपचारात्मक प्रभावकारिता क्षणिक इम्युनोसप्रेसन पछि पनि तिनीहरूको साइड इफेक्टद्वारा सीमित हुन्छ।

जानिग्रो, डी (२०२२)। रगत-मस्तिष्क अवरोधमा केटोजेनिक आहारको प्रभाव। केटोजेनिक आहार र मेटाबोलिक उपचार: स्वास्थ्य र रोग मा विस्तारित भूमिका, ३४६ पृष्ठ ३५५

जब पुरानो प्रतिरक्षा सक्रियता हुन्छ त्यहाँ मस्तिष्क र BBB लाई क्षति पुर्‍याउँछ। यसले BBB मा तंग जंक्शनहरू कायम राख्ने प्रयासमा शरीरको लागि सूजन र अतिरिक्त तनाव निम्त्याउँछ। यो सूजनले ती महत्त्वपूर्ण वास्कुलर संरचनाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ जुन BBB को एक भाग हो। यसले ग्लियाल र एस्ट्रोसाइट्सलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। केटोजेनिक आहारले सूजन कम गर्छ। केटोजेनिक आहारमा उत्पादित केटोनहरूले संकेत गर्ने अणुहरूको रूपमा व्यवहार गर्दछ, शाब्दिक रूपमा पुरानो सूजनमा संलग्न जीनहरूलाई आफूलाई बन्द गर्न भन्छ। त्यो सानो BBB लाई मर्मतमा समात्न, यसको निष्ठा र प्रकार्य कायम राख्न, र यदि तपाईंले मलाई सोध्नुभयो भने यसको आफ्नै निको पार्न मद्दत गर्नको लागि धेरै उपयोगी छ।

अब ती वास्कुलर संरचनाहरूमा फर्कनुहोस्। त्यहाँ धेरै डिमेन्सियाहरू छन् जसमा भास्कुलर रोग घटकहरू छन्। केटोन्सले सेरेब्रल रगतको प्रवाहलाई बढाउँछ र यो बढेको रगतको प्रवाह र अक्सिजनको प्रयोगले केटोन निकायहरूको राम्रोसँग दस्तावेज गरिएको न्यूरोप्रोटेक्टिभ प्रभावहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ। एक चुहावट BBB केहि डिमेन्शिया (जस्तै, अल्जाइमर) मा एक etiological कारक हो र यो मानिन्छ कि यी जनसंख्या मा केटोजेनिक आहार संग देखिने लाभहरु आंशिक BBB कार्य को सुधार को कारण हुन सक्छ। केटोन्सले डिमेन्सियामा न्यूरोभास्कुलर प्रकार्यलाई सुधार गर्ने परिकल्पना अनुसन्धान अध्ययनको वर्तमान क्षेत्र हो।

यी सबैले चुहावट भएको मस्तिष्कलाई निको पार्नको लागि केटोजेनिक आहार प्रयोग गर्न पर्याप्त तर्क गर्दैन भने, केटोन्सले धेरै प्रोटिनहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ जुन BBB ले चुहावट भएका ती ग्याप जंक्शनहरू निको पार्न प्रयोग गर्दछ।

पूरक विकल्प

किनकी मलाई विश्वास छ कि तपाईलाई तपाईले राम्रो महसुस गर्न सक्ने सबै तरिकाहरू थाहा पाउने अधिकार छ, म BBB सुधार गर्ने प्रमाणको फरक स्तरहरू भएका प्रयोग गरिएका केही सप्लिमेन्टहरू सूचीबद्ध गर्न जाँदैछु। तर मलाई पूर्ण रूपमा स्पष्ट हुन दिनुहोस् कि मलाई यो राम्रोसँग तयार गरिएको केटोजेनिक आहारको रूपमा BBB निको पार्नको लागि राम्रो वा प्रभावकारी छ जस्तो लाग्दैन। यी मध्ये कुनै पनि इन्सुलिन प्रतिरोध निको गर्दैन। यी मध्ये कुनै पनि मस्तिष्कको लागि वैकल्पिक इन्धन स्रोतहरू होइनन्। यी मध्ये केहीले एपिथेलियल र एन्डोथेलियल कोशिकाहरूमा कार्य र रगतको प्रवाह सुधार गर्न सक्छ, र केहीले केही सुधारिएको एन्टिअक्सिडेन्ट कार्य प्रदान गर्न सक्छ ताकि तपाईं अक्सिडेटिभ तनावसँग खेल्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

के तपाइँ यी पूरकहरूबाट केही BBB उपचार पाउनुहुनेछ? हो, तपाईं सक्नुहुन्छ। जब सम्म तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ neurodegenerative क्यास्केड धेरै गति छैन। तर यदि तपाईंको BBB पारगम्यता स्ट्रोक वा TBI, वा प्रारम्भिक डिमेन्सिया प्रक्रियाहरूबाट हो भने, यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई मस्तिष्क हाइपोमेटाबोलिज्मसँग लड्न आवश्यक पर्ने सही इन्धन स्रोत प्रदान गर्दैन। यी पूरकहरूले अनुकूलित मस्तिष्क र BBB प्रकार्यको लागि मर्मत र मर्मतका लागि सुधारिएको सूक्ष्म पोषक वा म्याक्रोन्युट्रिएन्टहरू पनि प्रदान गर्दैनन्।

यदि तपाईं आफ्नो मस्तिष्क निको पार्ने बारे गम्भीर हुनुहुन्छ भने, तपाईंले कल्पना गरिरहनुभएको कुरा गर्न नडराउनुहोस् वास्तवमै गाह्रो छ। म तपाईंलाई वाचा गर्छु, कि केटोजेनिक आहार कसरी लागू गर्ने र यसलाई निरन्तरता दिने भन्ने कुरा सिक्न काम नगर्ने मस्तिष्क हुनु जत्तिकै गाह्रो छैन। एक मस्तिष्क जसले तपाईंलाई जीवनको पूर्ण आनन्द लिनबाट रोक्छ।

एक मस्तिष्क जो मुड समस्याहरु र मेमोरी समस्या संग लगातार संकट मा छ?

त्यो गाह्रो छ। हरेक एकल। दिन।

एक केटोजेनिक आहार एक सिकाउने वक्र हो र तपाईं यसलाई लागू गर्न समर्थनको योग्य हुनुहुन्छ। तर म तपाईंलाई वाचा गर्छु, मेरो आफ्नै दिमागलाई पुन: प्राप्त गर्ने व्यक्तिको रूपमा, यो तपाईंले कल्पना गरिरहनुभएको जस्तो गाह्रो छैन। तपाईं पहिले नै सबैभन्दा कठिन चीजहरू मध्ये एक मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ। केटोजेनिक आहार तुलनामा सजिलो छ।

BBB मर्मतमा मद्दत गर्न सक्ने पूरकहरूमा माछाको तेल, Ginko Bilboa, vinpocetine, alpha-lipoic acid, glutathione (liposomal वा महत्त्वपूर्ण पूर्ववर्तीहरू प्राप्त गर्नुहोस्, किन जान्नुहोस्। यहाँ), र resveratrol।

म कहिलेकाहीँ केटोजेनिक आहारको अतिरिक्त सहायक थेरापीको रूपमा यी मध्ये केही प्रयोग गर्नेछु, तर म तिनीहरूलाई BBBs वा मस्तिष्कका अन्य भागहरू निको पार्न आफैं प्रयोग गर्दिन। र त्यसोभए, मलाई सही डोजहरू थाहा छैन जुन मानिसहरूले प्रयोग गर्छन् यदि उनीहरूले यी उद्देश्यका लागि प्राथमिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिरहेका छन्। तर फेरि, तपाईं आफ्नो उपचारको लागि ती चरहरू अनुसन्धान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

निष्कर्ष

ब्रेन फोग रिकभरी प्रोग्राममा मैले सिकाउँछु, हामी केटोजेनिक आहारहरू प्रयोग गर्छौं, व्यक्तिगत रूपमा अप्टिमाइज गरिएको पोषण पूरक, र कार्यात्मक औषधि हस्तक्षेपहरू तर्फ कोचिङ जसले चुहावट भएको BBB को उपचार गर्न मद्दत गर्दछ र मानिसहरूलाई उनीहरूको उत्कृष्ट जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ। किनभने इमानदार बनौं। जीवनलाई कसरी अनुभव गर्नुहुन्छ ? आफ्नो मस्तिष्क मार्फत। तपाईलाई मस्तिष्क कुहिरो लक्षणहरूसँग बाँच्नु पर्दैन, कारण वा निदानको पर्वाह नगरी। तपाईंको डाक्टरले फोकस गर्न, चीजहरू सम्झन, वा तपाईंको मुड कायम राख्न असमर्थताको बारेमा तपाईंको गुनासोहरूलाई बेवास्ता गरेको कारणले त्यहाँ कुनै प्रभावकारी उपचारहरू छैनन् भन्ने होइन।

मस्तिष्क कुहिरो रिकभरी कार्यक्रम

म तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न सक्ने सबै तरिकाहरू सिक्न मद्दत गर्न पाउँदा खुसी छु!

---

सन्दर्भ

Achanta, LB, र Rae, CD (2017)। मस्तिष्कमा β-Hydroxybutyrate: एक अणु, बहु संयन्त्र। न्यूरोकेमिकल रिसर्च, 42(1), 35-49। https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

Carnevale, R., Pastori, D., Nocella, C., Cammisotto, V., Baratta, F., Del Ben, M., Angelico, F., Sciarretta, S., Bartimoccia, S., Novo, M. , Targher, G., & Violi, F. (2017)। कमजोर उपवास ग्लुकोज भएका बिरामीहरूमा कम-ग्रेड एन्डोटोक्सिमिया, पेटको पारगम्यता र प्लेटलेट सक्रियता। पोषण, चयापचय र हृदय रोग, 27(10), 890-895। https://doi.org/10.1016/j.numecd.2017.06.007

चेंग, एस., चेन, जी.-क्यू., लेस्की, एम., झोउ, बी., वांग, वाई., र वू, क्यू. (2006)। कोशिकाको मृत्यु र L929 कोशिकाहरूमा फैलावटमा d,l-β-hydroxybutyric एसिडको प्रभाव। बायोमैटेरियल्स, 27(20), 3758-3765। https://doi.org/10.1016/j.biomaterials.2006.02.046

Chiry, O., Fishbein, WN, Merezhinskaya, N., क्लार्क, S., Galuske, R., Magistretti, PJ, & Pellerin, L. (2008)। मानव सेरेब्रल कोर्टेक्समा मोनोकार्बोक्सिलेट ट्रान्सपोर्टर MCT2 को वितरण: एक इम्युनोहिस्टोकेमिकल अध्ययन। मस्तिष्क अनुसन्धान, 1226, 61-69। https://doi.org/10.1016/j.brainres.2008.06.025

Chiry, O., Pellerin, L., Monnet-Tschudi, F., Fishbein, WN, Merezhinskaya, N., Magistretti, PJ, & Clarke, S. (2006)। वयस्क मानव मस्तिष्क कोर्टेक्समा मोनोकार्बोक्सिलेट ट्रान्सपोर्टर MCT1 को अभिव्यक्ति। मस्तिष्क अनुसन्धान, 1070(1), 65-70। https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.11.064

Choquet, D., & Triller, A. (2013)। डायनामिक Synapse। न्यूरोन, 80(3), 691-703। https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.013

कुकुलो, एल., हुसैन, एम., पुवेना, वी., मार्ची, एन., र जानिग्रो, डी. (2011)। ब्लड-ब्रेन ब्यारियर एन्डोथेलियल फिजियोलोजीमा कतरनी तनावको भूमिका। BMC न्यूरोसाइन्स, 12(1), 40। https://doi.org/10.1186/1471-2202-12-40

Cummins, PM (2011)। Occludin: एक प्रोटीन। धेरै फारमहरू। मोल। सेल। Biol। ३२, २४२–२५०। doi: 32/mcb.242-250

दामिर जानिग्रो। (nd)। IJMS | नि: शुल्क पूर्ण-पाठ | केटोन निकायहरूले भिट्रो ब्लड-ब्रेन ब्यारियर मोडेलमा मानवमा एमाइलोइड-β1–40 क्लियरेन्सलाई बढावा दिन्छ। जून २२, २०२० बाट पुन: प्राप्त गरियो https://www.mdpi.com/1422-0067/21/3/934

दामिर जानिग्रो। (२०२२)। रगत-मस्तिष्क अवरोधमा केटोजेनिक आहारको प्रभाव। मा केटोजेनिक आहार र मेटाबोलिक उपचार: स्वास्थ्य र रोग मा विस्तारित भूमिका (2nd संस्करण।, pp. 346-363)। अक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।

Datis Kharazian। (2020, जुलाई 23)। चुहावट मस्तिष्क: मस्तिष्क कुहिरो, स्मृति हानि, अवसाद. https://www.youtube.com/watch?v=ulj5wuGajFw

फासानो, ए (२०२०)। सबै रोग (चोकिएको) पेटमा सुरु हुन्छ: केही पुरानो भडकाऊ रोगहरूको रोगजननमा जोनुलिन-मध्यस्थ आन्द्राको पारगम्यताको भूमिका। F1000 अनुसन्धान, 9, F1000 संकाय Rev-69। https://doi.org/10.12688/f1000research.20510.1

FoundMyFitness। (२०२२, मे ३१)। आन्द्राको पारगम्यता: बुढेसकाल, मस्तिष्क बाधा डिसफंक्शन र मेटाबोलिक विकारसँग ब्याक्टेरियल लिङ्क. https://www.youtube.com/watch?v=evQAzGaW1JU

सीमावर्ती | COVID-19 को न्यूरोलोजिकल लक्षण: जोनुलिन हाइपोथेसिस | इम्युनोलोजी। (nd)। मे १, २०२२, बाट पुनःप्राप्त https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.665300/full

गिब्सन, सीएल, मर्फी, एएन, र मर्फी, एसपी (२०१२)। केटोजेनिक अवस्था मा स्ट्रोक परिणाम - पशु डेटा को एक व्यवस्थित समीक्षा। न्यूरोकोमिस्ट्री जर्नल, 123(s2), 52-57। https://doi.org/10.1111/j.1471-4159.2012.07943.x

Glial Fibrillary एसिडिक प्रोटीन - एक सिंहावलोकन | विज्ञान प्रत्यक्ष विषयहरू। (nd)। मे १, २०२२, बाट पुनःप्राप्त https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/glial-fibrillary-acidic-protein

जेन्सेन, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M., & Rungby, J. (2020)। मस्तिष्क चयापचय र न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरूमा कार्यमा केटोन बडीहरूको प्रभाव। आणविक विज्ञान को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल, 21(22), 8767। https://doi.org/10.3390/ijms21228767

Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021)। सिगरेट धुवाँ र ई-सिगरेट भापको जोखिम पछि इन भिट्रो बीबीबी टाइट जंक्शन अखण्डताको तुलनात्मक मूल्याङ्कन: सानो-आणविक-वजन पारासेल्युलर मार्करहरू प्रयोग गरेर मेटफर्मिनको सुरक्षात्मक प्रभावहरूको मात्रात्मक मूल्याङ्कन। तरल पदार्थ र सीएनएस को अवरोध, 18(1), 28। https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4

Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M., & Saksena, NK (2019)। ALS मा रगत-मस्तिष्क अवरोध अवरोधको पथोमेकानिज्म। न्यूरोसाइन्स जर्नल, 2019, e2537698। https://doi.org/10.1155/2019/2537698

Llorens, S., Nava, E., Muñoz-López, M., Sánchez-Larsen, Á., & Segura, T. (2021)। COVID-19 को न्यूरोलोजिकल लक्षणहरू: जोनुलिन हाइपोथेसिस। इम्युनोलोजी मा फ्रंटियर्स, 12. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2021.665300

Masino, SA (2022)। केटोजेनिक आहार र मेटाबोलिक उपचार: स्वास्थ्य र रोग मा विस्तारित भूमिका। ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।

Masino, SA, र Rho, JM (2012)। केटोजेनिक आहार कार्यको संयन्त्र। JL Noebels मा, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen, र AV Delgado-Escueta (Eds.), ज्यास्परको एपिलेप्सीको आधारभूत संयन्त्र (चौथो संस्करण)। नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी सूचना (यूएस)। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/

Morris, G., Fernandes, BS, Puri, BK, Walker, AJ, Carvalho, AF, र Berk, M. (2018)। न्यूरोलॉजिकल र मनोचिकित्सा विकारहरूमा लीक मस्तिष्क: चालक र परिणामहरू। मनोचिकित्सा को अष्ट्रेलिया र न्यूजील्याण्ड जर्नल, 52(10), 924-948। https://doi.org/10.1177/0004867418796955

Olung, NF, Aluko, OM, Jeje, SO, Adeagbo, AS, र Ijomone, OM (2021)। मस्तिष्कमा भास्कुलर डिसफंक्शन; भारी धातु एक्सपोजर को लागी प्रभाव। हालको उच्च रक्तचाप समीक्षा, 17(1), 5-13। https://doi.org/10.2174/1573402117666210225085528

रहमान, एमटी, घोष, सी., हुसैन, एम., लिनफिल्ड, डी., रेजाई, एफ., जानिग्रो, डी., मार्ची, एन., र भ्यान बक्सेल-डेजायर, एएचएच (2018)। IFN-γ, IL-17A, वा zonulin ले रगत-मस्तिष्क र सानो आन्द्राको उपकला अवरोधहरूको पारगम्यता द्रुत रूपमा बढाउँछ: न्यूरो-इन्फ्लेमेटरी रोगहरूको लागि प्रासंगिकता। बायोकेमिकल र बायोफिजिकल रिसर्च कम्युनिकेशन्स, 507(1), 274-279। https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2018.11.021

रिपोर्ट | नि: शुल्क पूर्ण-पाठ | GAD-65 सँग आहार प्रोटीन क्रस-रिएक्टिभिटीसँग सम्बन्धित ग्लुटेन एटाक्सिया। (nd)। मे १, २०२२, बाट पुनःप्राप्त https://www.mdpi.com/2571-841X/3/3/24

Rhea, EM, & Banks, WA (2019)। केन्द्रीय स्नायु प्रणाली इन्सुलिन प्रतिरोध मा रक्त-मस्तिष्क अवरोध को भूमिका। Neuroscience मा फ्रंटियर्स, 13. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fnins.2019.00521

Rose, J., Brian, C., Pappa, A., Panayiotidis, MI, र Franco, R. (2020)। Astrocytes मा Mitochondrial चयापचय मस्तिष्क Bioenergetics, न्यूरोट्रांसमिशन र Redox ब्यालेन्स विनियमित गर्दछ। Neuroscience मा फ्रंटियर्स, 14. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fnins.2020.536682

ताकाहाशी, एस. (२०२०)। न्यूरोभास्कुलर एकाइको शारीरिक र पैथोफिजियोलोजिकल अवस्थाहरूमा एस्ट्रोग्लिया र न्यूरोन्सहरू बीच मेटाबोलिक विभाजन। न्यूरोपैथोलजी, 40(2), 121-137। https://doi.org/10.1111/neup.12639

Vojdani, A., Vojdani, E., & Kharrazian, D. (2017)। रगतमा जोनुलिन स्तरको उतार-चढ़ाव बनाम एन्टिबडीहरूको स्थिरता। जीस्ट्रोटेन्टोलजीको विश्व जर्नल, 23(31), 5669-5679। https://doi.org/10.3748/wjg.v23.i31.5669

Xiao M, Xiao ZJ, Yang B, Lan Z र Fang F (2020) ब्लड-ब्रेन ब्यारियर: न्यूरोलोजिकल डिसअर्डरमा पीडित भन्दा केन्द्रीय स्नायु प्रणाली होमियोस्टेसिसको अवरोधमा अधिक योगदानकर्ता। अगाडि न्यूरोसी। 14: 764। doi: 10.3389 / fnins.2020.00764

Xylaki, M., Atzler, B., र Outeiro, TF (2019)। न्यूरोडिजेनरेशनमा सिनैप्सको एपिजेनेटिक्स। हालको न्यूरोलोजी र न्यूरोसाइन्स रिपोर्टहरू, 19(10), 72। https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y

याङ, जेड, र वाङ, KKW (2015)। ग्लियल फाइब्रिलरी एसिडिक प्रोटीन: मध्यवर्ती फिलामेन्ट असेंबली र ग्लियोसिस देखि न्यूरोबायोमार्कर सम्म। Neurosciences मा रुझान, 38(6), 364-374। https://doi.org/10.1016/j.tins.2015.04.003

Zekeridou, A., र Lennon, VA (2015)। Aquaporin-4 स्वत: प्रतिरक्षा। न्यूरोलोजी - न्यूरोइम्युनोलोजी न्यूरोइन्फ्लेमेशन, 2(4)। https://doi.org/10.1212/NXI.0000000000000110

Zheng, W., & Ghersi-Egea, J.F. (२०२०)। ToxPoint: मस्तिष्क बाधा प्रणालीले विषाक्त पदार्थ-प्रेरित मस्तिष्क विकारहरूमा कुनै सानो भूमिका खेल्दैन। विष विज्ञान, 175(2), 147-148। https://doi.org/10.1093/toxsci/kfaa053